Смузи с бананом
Приветствую вас мои читатели!
Сегодня речь пойдёт о десерте, который можно приготовить в считанные минуты. Этот десерт станет прекрасным угощением на дружеских посиделках, детском празднике, да и просто так для поднятия настроения.
Захотелось побаловать себя чем-то вкусненьким и при этом не набрать лишних калорий? Нет проблем! Сделайте вкусный и полезный смузи с бананом. Он не только насытит ваш организм витаминами, но и даст заряд позитива. Смузи с киви и бананом в сочетании с кисломолочным продуктом и мёдом это супер десерт!
Приготовьтесь ознакомиться с полезным смузи рецептом. Начнём как обычно с перечисления составляющих.
Ингредиенты
- Банан – 1 штука
- Киви – 1-2 штуки
- Мёд натуральный – 1 столовая ложка
- Кефир – 150 мл
Для того чтобы приготовить смузи потребуется погружной блендер.
Из перечисленного количества ингредиентов получится одна порция десерта.
Кстати, в разделе десерты вы сможете ознакомиться с рецептами разных смузи, к примеру, смузи с бананом яблоком и малиной.
РЕЦЕПТ СМУЗИ С БАНАНОМ
Для приготовления смузи с бананом не потребуется особых кулинарных способностей, сделать его сможет даже ребёнок. Здесь всё легко и просто!
Берём банан любой зрелости. Лично мне больше по вкусу так сказать переспелые, с тёмными пятнышками на кожуре. В этот раз я использовала именно такой.
Обмываем банан под проточной водой и снимаем с него кожуру. Затем нарезаем небольшими кусочками.
Киви также моем и чистим. Затем измельчаем. На этом подготовительный этап для приготовления смузи с киви и бананом выполнен.
Далее берем чашу погружного блендера и пересыпаем в неё подготовленные фрукты.
Сюда же вливаем столовую ложку натурального мёда.
Затем добавляем любой кисломолочный продукт. У меня в данном случае обычный кефир, но можно использовать также йогурт, ряженку, простоквашу вобщем всё, что имеется у вас под рукой.
Теперь, когда все составляющие смузи с бананом уже находятся в чаше блендера нам остаётся выполнить заключительное действие – соединить всё содержимое в единое целое.
Несколько нажатий на кнопку и вкусный полезный десерт – смузи с бананом готов! Как видите всё предельно легко и просто! А как вкусно! Присоединяйтесь!
С любовью для вас Людмила.
